ladnie ladnie

dużo mięcha, więc warzywa robią jako przekładka, żeby wszystko się ładnie uparowało

Poniedziałek 10-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 261/81/438/3582 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 400 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Wieprzowina klasa I 150 Hitec Whey C6 30 Orzechy włoskie 20 Oliwa z oliwek 10 Banan 100 Trening: [...]

  2014-02-16 niedziela - DNT         Cykl - 11 / dzień - 49       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,4            Waga tłuszczu             16,5            Zapotrzebowanie             2 358           Dieta             3 405           Bilans             1 047        DIETA / SUPLE dziś jako bonus wpadły lody i pączek, które dość ładnie [...]

TAK WYPIERASZ SIE TEJ SIŁY I MASY ,ALE PO FILMIKACH WIDAC ,ZE CIĄGNIE CIĘ DO CIĘŻARÓW WIOSŁO ZE SZTANGA ŁADNIE ,TROCHE WYPACZONA TECHNIKA ,ALE PRZY TAKIM CIĘŻARZE WYBACZAM HE HE ,SAM TEZ CZYM BARDZIEJ ZWIEKSZAM CIĘŻAR W TYM CWICZENIU TYM BARDZIEJ NADRZUCAM TUŁOWIEM JAKBYS PORZUCIL TO LATANIE I PRZYPAKOWAL NALEZYCIE ,TO MÓGŁYS NAMIESZAC CO NIE CO:)

widziałem te fotki z porównań z zawodnikami debiutow i dobrze to wyglada ,tylko nogi jakoś odtłuścić trzeba hm...to trudna sprawa ,bo widze ,ze z gornej polowy ciala ładnie tluszcz spada, co do górnej częsci wydaje mi sie jakby najszerszy słabiej od zawodnikow ,no albo żle przypiełeś ale ogolnie juz możesz startowac moim zdaniem Chunga to są [...]

Jak Ernest napisał na fejsie nawet. Najszerszy widać że urósł ładnie :) btw. uwielbiał ten bałagan w hantlach w Buldim %-)

tia, najgorzej jest na wysokości pępka właśnie na kilka cm, poniżej i powyżej jest ładnie, a czy nie da się zrobić to się okaże, ja robię teraz jeszcze 4-5 tygodni na ostro, a później będę chyba leciał na "zero/lekki plus" przez całę wakacje żeby nie łapać fatu, a jednocześnie może trochę czystego dodać chyba, że jakąś siłówkę pociśniemy z [...]

Po suscie ladnie . Susta czy cyp lepiej na libido ?

ładnie daje :-) nie zarzucałem go już ze 2 tygodnie i tolerancja się wyzerowała :D

Ładnie to tak w czasie cyklu treningowego wódkę z kielonka popijać?%-) Jeśli sam Ci nie podchodzi w smaku, to spróbuj może sałatki nim polać.

bardzo ładnie,sog

Witaj Kamil. Ładnie przymasowałeś, a tego tłuszczu jakoś wiele nie widać;-)

Jadłem oba i musze powiedziec,że mesomorph bardziej mi odpowiada. Stimul jak dla mnie to ćpalnia. Cała porcja to dla mnie za dużo,gdyż mam później problemy ze snem. Przez jakis czas jechalem na połowie porcji i odpowiadało mi takie dawkowanie,z jednej strony ekonomicznie wychodziło,ale później musialem zwiększyć do 3/4 porcji :-) Stimul słabo [...]

no ladnie Panowie!

Aniu wszystko ladnie pieknie gdyby nie rewolucje żołądkowe przez wczorajszą pizze ;/

Anula widziałam plecki :) ładnie się prezentują :) sog poleciał i trzymam kciuki za konkurs !

Zasłużyłem sobie :-)) Poświęcam się wraz z inymi śmiałkami na rzecz innych pakierów %-) http://www.sfd.pl/1_test_sk%C5%82adkowy_bia%C5%82ek.-t1043647.html Pozatym jak mówi mój teść to "Ładnemu we wszystkim ładnie" \-)

Strzałeczka :D No ładnie się pracuje xD

Strzałeczka :D No ładnie się pracuje xD Siemanko :-) praca nie zając.. poczeka :-)

Czemu za pieknie? Wokól mi mowia znajomi ,ze ladnie przypuchlem i puchne. Trening jest dobry, regeneracja caly czas minimum 8h snu pilnuje i diety przestrzegam tez. A co do przyrostow sa ale nie juz takie duze co kilka miesiecy wczesniej. Teraz mialem miesiac przerwy i moze ten miesiac przerwy dobrze mi zrobil :)